Din hudvårdsrutin kan antingen lugna dina eksem eller göra dem värre. Av detta skäl är det viktigt att du ägnar stor uppmärksamhet åt de produkter du väljer att använda och hur du använder dessa för att behandla problemet på djupet.
Atopiskt eksem är vanligast i/kring anisktet. Vanligtvis uppkommer dessa kring ögon, mun, panna och näsa. För yngre personer kan även torra partier av eksemutslag förekomma på kinder och kring öron. En väl utplanerad hudvårdsrutin hjälper till att återfukta dessa partier och bygger en barriär över huden för att de allergener som ofta är orsaken till problemet inte ska kunna komma åt huden för att skapa ytterliggare hudirritation.
Om du är osäker på var du ska börja så är vår steg-för-steg-guide här nedan den perfeta starten för dig med eksembenägen hy. Nedan listar vi även de populäraste produkterna inom varje kategori för att du enkelt ska kunna plocka ihop en komplett hudvårdsrutin för att behandla dina eksem på ett effektivt och skonsamt sätt för din hud.
Så behandlar du eksem i ansiktet – Bästa krämer & hudvårdsprodukter
Steg 1: Rengöring
En bra rengöring är en huvudbeståndsdel i all slags hudvårdsrutin och för dig med eksem rekommenderar vi att välja en som är speciellt anpassad för en känslig hud. Valet bör ligga på en som verkar mild på din hud men som ändå är så pass effektiv att den klarar av att avlägsna föroreningar.
Använd dig om möjligt av en rengöring som inte är en s.k tvål, eftersom de vanligtvis inte har natriumlaurylsulfat. Natriumlaurylsulfat är en ingrediens som ger ett lödder/skum och det kan orsaka irritationer för dig med känslig hud.
BeConfident – Cleanser Antioxidant
Produktens egenskaper:
- Naturlig & skonsam mot huden
- Smidig pumpflaska
- Minskar inflammation & rodnad
- Dryg
- Framtagen av svenska hudläkare
- Tar bort smink & smuts effektivt
- Passar alla hudtyper
- Bra pris
Dermalogica – Intensive Moisture Cleanser
Produktens egenskaper:
- Kraftigt återfuktande
- Förbättrar hudstrukturen
- Skummar inte
- Skonsam mot huden
Elemis – Sensitive Cleansing Wash
Produktens egenskaper:
- Luktar gott
- Gör huden len och slät
- Mjukgörande
- Effektiv mot rodnad hud
- Tar bort make-up
Peter Thomas Roth – Cucumber De-tox Foaming Cleanser
Produktens egenskaper:
- Skonsam mot huden
- Lättapplicerad
- Luktar gott
- Ger huden lyster
Paula’s Choice – Skin Recovery Softening Cream Cleanser
Produktens egenskaper:
- Lugnar irriterad hud
- Återfuktande
- Krämig konsistens
- Dämpar rodnad
- Parfymfri
Beauté Pacifique – Enriched Cleansing Milk
Produktens egenskaper:
- Löddrar ej
- Rår på lättare make-up
- Återfuktande
- Mjukgörande
- Luktar gott
Steg 2: Exfoliering
Exfoliering rekommenderas inte för personer med eksem. Men om du vill buffa bort döda hudceller och det yttersta “döda” lagret med livlös hud, så försök att hålla dig borta från verktyg som skrapar bort huden, exempelvis torra borstar.
I stället rekommenderar vi att du väljer ett milt exfolierande verktyg.
Olika svampar har en del bra egenskaper, men tänk på att det lätt samlas bakterier i sådana så att det är klokt att koka dem om du tenderar att återanvända dem.
Du kan också använda produkter i form av hudvård med mjuka exfolierande ingredienser, såsom alfa Alpha hydroxysyra. Denna ingrediens exfolierar inte huden genom att ta bort döda hudceller utan främjar den cellulära omsättningen.
Dermalogica – Daily Microfoliant
Produktens egenskaper:
- Förbättrad hudstruktur
- Stimulerar cellförnyelsen
- Ger len hud
- Skonsamt rengörande
- Tar bort smink & smuts effektivt
- Pulverform (extremt dryg)
- Parfymfri
Peter Thomas Roth – Un-wrinkle Peel Pads
Produktens egenskaper:
- Kladdar inte
- Mjukgör huden
- Lugnar huden
- Förbättrad hudtextur
- Minskar porernas storlek
- Jämnar ut hudtoner
- En halv pad räcker till hela ansiktet
Bioline – Primaluce Exforadiance Exfoliating Renovating Serum
Produktens egenskaper:
- Mjukgörande
- Återfuktande
- Förfinar linjer och rynkor
- Minskar synligheten av akneärr och gropar
Eneomey – Soft Cleanser
Produktens egenskaper:
- Exfolierar varsamt
- Effektiv rengöring
- Fuktgivande egenskaper
- Mjukgörande
- Ger lyster
Steg 3: Toner/ansiktsvatten
I första hand arbetar toners genom att ta bort smink och rester från smuts från huden utan att avlägsna de naturliga oljorna. Detta är ett viktigt steg för att se till att din hud får absorbera de krämer som du ska applicera efter.
Bortsett från det kan en bra toner också hjälpa till att återställa din huds normala pHvärde vilket är viktigt både för att skydda huden och göra dess textur jämnare.
Den rätta typen av toner för dig beror på din hudtyp. Som en allmän regel bör tonern vara fri från alkohol, parabener och dofter.
By Terry – Cellularose Micellar Water Cleanser
Produktens egenskaper:
- Luktar riktigt gott
- Tar bort make-up effektivt
- Återfuktande
- Lugnande för huden
- Toner med rengörande effekt
Elizabeth Arden – Ceramide Purifying Toner
Produktens egenskaper:
- Mjukgörande
- Förbättrad hudtextur
- Bra rengöringseffekt
- Passar perfekt för mogen hy
Beauté Pacifique – One Step Cleansing & Moisturizing Water
Produktens egenskaper:
- Tar bort make-up
- Återfuktande
- Rengör på djupet
- Mjukgörande
Idun Minerals – Micellar Water
Produktens egenskaper:
- 100% Vegansk
- Sprayflaska
- Rengöring + Toner
- Återfuktande
- Skonsam
Steg 4: Använd serum
Att lägga till ett serum i din hudvårdsrutin är guld värt för dig med eksem. Men se till att den du använder är mild nog för din känsliga hud.
Du kan använda ett serum med vitaminer och eteriska oljor. Du kan också använda en formula med niacinamid eftersom människor med eksem ofta saknar tillräckligt av det.
En varning, dock.
Även om ett serum marknadsförs för att vara säkert för en känslig hud, bör du fortfarande se över hur din hud reagerar. Testa därför produkten på ett litet område och om du ser eller känner några tecken på irritation, rodnad eller klåda, så rekommenderar vi dig att skölja bort det direkt.
Dermalogica – UltraCalming Serum Concentrate
Produktens egenskaper:
- Snabb förbättring av irriterad hud
- Räcker länge
- Lindrar eksem, torrhet och rodnad
- Prisvärd och dryg
- Återfuktar bra
- Tidigare konsumenter med känslig & irriterad hy är väldigt nöjda
Dr Babor – Repair Cellular Ultimate Calming Serum
Produktens egenskaper:
- Återskapar och skyddar hudens naturliga barriär
- Passar perfekt för dig med väldigt känslig hy
- Lindrar snabbt rodnad, klåda och stickningar
- Lätt att applicera
- Mjukgörande
BeConfident – Revitalizing Boost Serum
Produktens egenskaper:
- Ökar hudens absorberingsförmåga
- Lindrar klåda, torr & irriterad hud
- Jämnar ut hudtoner
- Reducerar rynkor och fina linjer
- Icke animaliskt framställd hyaluronsyra
Medik8 – Hydr8 B5 Skin Rehydration Serum
Produktens egenskaper:
- Räcker länge (2-3 droppar per applicering)
- Reducerar torra partier
- Kraftigt återfuktande utan att lämna kladdrester
- Absorberas snabbt av huden
- Mjukgör huden
Steg 5: Återfukta
Fuktgivande är det viktigaste steget i din hudvårdsrutin. Rätt fuktkräm för din hudtyp skapar en barriär för att skydda huden, låser in fukt och fortsätter att hålla huden återfuktad för att göra den mindre påtagligt för att flagna.
Två av de mest fördelaktiga ingredienserna i återfuktande krämer du bör se upp för är bensinatum och ceramider.
Produkter med vaselin är lättillgängligt och billigt. Denna ingrediens tenderar emellertid att vara fet på huden vilket kan vara irriterande, speciellt om du tenderar att ha den som dagcreme.
Ceramider kan å andra sidan hjälpa till att återfukta och mjuka upp cellerna i det yttre skiktet i huden. De är bra för att reparera skador och återställa hudens barriär.
Helst bör du applicera din återfuktande kräm minst en gång om dagen. Men huden kan dra nytta av två gånger dagligen, speciellt om din hud är extra torr.
Applicera din återfuktande kräm direkt efter att du har duschat eller rengjort ditt ansikte. Återfuktande krämer fungerar nämligen som bäst när de appliceras på fuktig hud, då din huds porer är mer mottaglig för fukt.
Dermaceutic – K Ceutic
Produktens egenskaper:
- Lindrar inflammation
- Bekämpar tecken på för tidigt åldrande & UVskador
- Minskar hetta och Rodnad vid solbrändhet
- SPF 50 Skippa solskydd i steg 6
- Minskar besvär med rosacea, eksem & torr hud
BeConfident – Hyaluronic Anti-Ageing Cream
Produktens egenskaper:
- Anti-aging egenskaper
- Icke animalisk hyaluronsyra
- Tillverkad i Sverige
- Ger huden ökad elasticitet
- Återfuktande i upp till 24 timmar
- Påskyndar hudens naturliga läkning
- Fräsch doft
- Minskar irritation & rodnad
Beauté Pacifique – Oil-free Moisturizer
Produktens egenskaper:
- Effektiv mot torra partier, eksem & rosacea
- Absorberas snabbt av huden
- Oljfri
- Pump som motverkar att bakterier bildas i krämen
- Kraftfullt återfuktande effekt
- Gott om bra omdömen från tidigare kunder med känslig hy
Elizabeth Arden – Eight Hour Cream Skin Protectant
Produktens egenskaper:
- Allt i allo krämen nummer 1
- Perfekt för mindre hudåkommor eller sår
- Räcker länge
- Prisvärd
- Perfekt förr narig & torr hud
- Hjälper hudens naturliga uppbyggnad
- Lugnar och skyddar mot framtida utbrott
Beaute Pacifique – D-Force Vitalizing Anti-age Day Cream
Produktens egenskaper:
- Rik på vitaminer D, A, E samt antioxidanter
- Bra anti-ageing effekt
- Parfymfri
- Patenterat penetrationssystem som verkar på djupet
- Passar sig bra i nordiskt klimat samt för åldrande hy
Maria Åkerberg – Face Balm Moist
Produktens egenskaper:
- Ekologisk
- För alla hudtyper
- Perfekt kräm för dig som får mer problem under vinterhalvåret
- Skyddar effektivt mot vind och kyla
- Rikligt återfuktande
Dermaceutic – Panthenol Ceutic
Produktens egenskaper:
- Nattkräm
- Fet kräm som lägger sig som en hinna över huden
- Bra för användning på skadade/torra partier i ansiktet
- Lugnar huden och återfuktar effektivt
Steg 6: Använd solskydd
Många människor med eksem skippar solskyddet i rädsla för att utlösa att utslagen blir värre. Men du behöver inte vara rädd, nyckeln är nämligen att hitta rätt solskydd som kommer att fungera för din hudtyp. För att motverka utslag eller att de blir värre så bör du hålla dig borta från de solskydd som innehåller hårda ingredienser för din hud.
Kemibaserade solskydd är därför något du ska hålla dig borta ifrån. De innehåller nämligen ingredienser som kan penetrera de djupare skikten i huden som i sin tur kan utlösa irritationer.
Välj istället en s.k fysisk solskyddskräm som lägger sig på hudens yttre lager för att återspegla solens strålar innan de skadar din hud. Extra viktigt för dig som har ärr och bristningar du vill bli av med då solen ökar synligheten av ärr markant.
Medik8 – Physical Sunscreen Broad Spectrum SPF 30
Produktens egenskaper:
- Icke kladdig
- Går enkelt att sminka över
- Ingen vit tonad yta lämnas trots SPF
- Perfekt för känslig hud
- Icke kemisk solkräm
- Absorberas snabbt utan att torka ut
- Mild doft
Synchroline – Sunwards Fluid Emulsion Face Cream Spf 50
Produktens egenskaper:
- Speciellt anpassat solskydd för känslig problemhy
- Passar även bra för barn
- Neutral doft
- UVB skyddet absorberas inte av huden lika lätt
- Kladdar inte
- Familjesolskydd Allt-i-ett
The Organic Pharmacy – Cellular Protection Sun Cream SPF 50
Produktens egenskaper:
- Inga kemikalier
- Absorberas på djupet
- Anti-age effekt
- Väldigt bra solskyddsfaktor
- Lätt att applicera
- Rik på bra vitaminer och mineraler för huden
- Ger en matt finnish
Jan Marini – Physical Protectant SPF 45
Produktens egenskaper:
- Täpper inte igen porer
- Irriterar inte känslig hud med utslag av eksem/rosacea
- Absorberas upp fort och lämnar en matt yta
- Går enkelt att sminka ovanpå
- Lätt att smörja in sig med
- Tinted och täcker mindre skavanker
- Återfuktande
Att tänka på vid köp av hudvårdsprodukter för eksembenägen hy
När du lider av eksem är huden ofta uttorkad på de drabbade ytorna och det är därmed viktigt att ha en komplett hudvårdsrutin likt den vi nämnt ovan i vår steg för steg guide till att få bukt med eksembesvären. Det är extra viktigt att tänka på att de hudvårdsprodukter du väljer ska ha en skyddande och återfuktande effekt på huden. Använd gärna svagt/inga parfymerade hudvårdsprodukter då dessa annars kan verka irriterande och förvärra dina problem. Välj hudvårdsprodukter som är speciellt anpassade för dig med känslig hy.
När du väljer ansiktsrengöring ska du tänka på att produkten inte får torka ut på djupet. En bra rengöring om är skonsam mot huden och lämnar den slät och återfuktad. Viktigt är att ha en bra återfuktande kräm som passar din hudtyp. Undvik starkt parfymerade, alkoholbaserade tvålrengöringar som innehåller natriumlaurylsulfat. Natriumlaurylsulfat gör att rengöringen löddrar och detta kan orsaka ytterliggare irritaiton på en redan utsatt hy.
När det kommer till exfoliering så är det inget som rekommenderas för dig med eksem. Det finns däremot ett antal bra alternativ som vi nämnt ovanför som inte har lika grovt skrapande effekt utan tar bort döda hudceller på ett skonsamt sätt för din hud.
Om du tänkt använda en toner så är det viktigt att du ser till att den låter dig behålla de naturliga oljorna i din hud. Tonern ska effektivt ta bort smuts- och sminkrester samtidigt som den återställer det naturliga ph-värdet i huden. Som tumregel ska den inte innehålla alkohol, stark doft eller parabener.
Vid köp av serum så ska du leta efter ett serum som är rikt på vitaminer. Det bör även innehålla ämnet niacinamid (nikotinamid på svenska), ett ämne som det ofta är brist på hos personer med eksemutslag. Forskning har påvisat att niacinamid har ett flertal riktigt bra fördelar i form av en verklig anti-age effekt, minskar inflamationer i huden, medlet motverkar även akne och har även visat sig reducera synligheten av ärr och bristningar.
Återfuktande produkter är det femte steget i din dagliga hudvårdsrutin är ett av de viktigaste. En känslig eksembenägen hy kräver rätt återfuktning, samtidigt vill du inte ha en alltför kraftfull återfuktning då detta kan täppa igen porer och orsaka ytterligare probelm så som, akne. Se upp för ämnet bensinatum samt vasselinbaserade produkter då dessa lägger sig som en fet hinna över huden. Med en bra fuktkräm skapar du en barriär för din hy som skyddar den mot yttre påverkan.
Att välja solskyddsfaktor är kanske inget man vanlgitvis brukar lägga så mycket tid på. Men det är extra viktigt för dig med problemhy. En bra solskyddsfaktor går lätt att sminka över och lämnar inte den traditionella vita tonen på huden efter applicering. Välj gärna ett fysiskt solskydd istället för ett kemiskt. Detta minskar dramatiskt dess irritation på huden. Alla de rekommenderade skydden ovan är lätta att applicera, går enkelt att sminka över för vardagligt bruk och är speciellt anpassade för dig med känslig hy. Sol och temperaturskillnader har stor inverkan på dina eksemutslag och du bör därför ta det sjätte steget på stort allvar. Gäller även vintertid.
Slutsats
Nu besitter du den information du behöver för att på egen hand kunna hitta de bästa produkterna dina eksem i ansiktet. Som med så mycket annat är smaken som baken och en typ av hudvårdsprodukt som fungerar bra för andra behöver inte alltid göra det på din hud. Att testa sig fram till de produkter som passar din hud bäst är det ända sättet. Var dock noga med att ha en komplett hudvårdsrutin både morgon och kväll, vi vill lägga lite extra tyngd på att huden får en rejäl genomgång strax före läggdags då den samlat smuts och bakterier under dagen.
Har du prövat någon av produkterna, har en fråga eller en rekommendationer på andra produkter som fungerat bra för dig? Då är du mer än välkommen att lämna en kommentar nedan så vi kan ta den i beaktning.
Med en bra hudvårdsrutin anpassad för din känsliga och eksembenägna hud hoppas vi att du nu ska kunna se resultat inom ett par veckor och att problemen inte bara minskar utan att din hud återfår ett fantastiskt lyster.